El truco definitivo para deshacerte del hambre entre horas: esto es lo que tienes que hacer para que desaparezca
Si estás intentando hacer dieta pero no eras capaz de controlar tu apetito este remedio te salvará
El truco para evitar comer entre horas
R. V.
Una de las cuestiones más complicadas de controlar cuando estamos a dieta son los antojos. Evitar picar entre horas es una de las claves para conseguir adelgazar, pero no siempre es fácil. Por mucha fuerza de voluntad que tengamos, puede llegar el momento en el que terminemos sucumbiendo a ese bollo o tableta de chocolate que tanto nos apetece y, cuando esto ocurre, a veces llegamos a abandonar nuestro plan de adelgazamiento.
Lo cierto es que existe un remedio muy efectivo que sirve para controlar ese deseo de algo dulce. Lo único que tendrás que hacer es centrar tus esfuerzos en tu cuerpo y verás como tu cuerpo se relaja y deja de pensar en comida dulce.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad Estatal de Washington ha demostrado que la actividad física intensa consigue modular ese deseo de recurrir a la comida. Practicar algún deporte de forma intensa provoca cambios en la microbiota intestinal. Estas sustancias tienen un efecto antiinflamatorio y, sobre todo, calmante, lo que ayudaría a frenar la ansiedad por comidas calóricas.
En cualquier caso, cabe recordar que siempre que busquemos perder peso, además de llevar a cabo una dieta equilibrada e incorporar el deporte a nuestra rutina, es importante recurrir a un experto para que nos aconseje y nos guíe de la mejor forma.
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